Les symptômes de l’hypotension se ressentent quand les valeurs descendent au-dessous de 9 cm HG pour la pression systolique et de 6 cm HG pour la pression diastolique.
Pour indiquer la tension, on utilise deux chiffres :
- La pression systolique. Le nombre le plus haut dans la mesure de la tension artérielle indique la tension produite par le cœur quand il pompe du sang dans les artères.
- La pression diastolique. Le nombre inférieur dans la mesure se réfère à la tension dans les artères quand le cœur est au repos entre une contraction et la suivante.
Généralement, la tension artérielle diminue pendant la nuit et augmente brusquement le matin au réveil. Elle reste élevée jusqu’au soir.
En été, on souffre davantage d’hypotension qu’en hiver : cela est dû à la chaleur. Dans ce cas l’organisme provoque la vasodilatation pour transporter le sang vers la peau et favoriser la dispersion de la chaleur vers l’extérieur du corps. La vasodilatation réduit la pression artérielle. Les jeunes femmes (notamment de 18 ou 20 ans, mais aussi de 40 ans) souffrent souvent d’hypotension, tandis que ce trouble est plus rare chez les hommes.
Les enfants présentent des valeurs de tension inférieures par rapport à celles des adultes.
Causes de l’hypotension
Certaines maladies ou états peuvent provoquer l’hypotension. En voici quelques exemples :
Grossesse.
Étant donné que le système vasculaire de la femme s’étend rapidement pendant la grossesse, il est probable que la tension artérielle diminue. Pendant les 24 premières semaines de grossesse, la pression systolique diminue fréquemment de 0,5 à 1 cm HG et la pression diastolique diminue de 1 à 1,5 cm HG.
Les symptômes apparaissent notamment :
- Lorsqu’on attend le repas (par exemple au restaurant),
- En cas de changement soudain de température, comme au rayon surgelé au supermarché.
Cela est normal. En général, la tension se normalise après l’accouchement.
Problèmes cardiaques.
Certaines maladies cardiaques peuvent provoquer l’hypotension, par exemple :
Ces maladies peuvent provoquer l’hypotension car elles entravent la bonne circulation du sang dans le corps.
Problèmes endocriniens.
La thyroïde qui ne travaille pas suffisamment (hypothyroïdie) peut provoquer l’hypotension. En outre, l’hypotension peut être due à d’autres maladies, comme :
- L’insuffisance surrénalienne (ou maladie d’Addison),
- Un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie),
- Le diabète.
Déshydratation.
Quand on est déshydraté, le corps perd de l’eau à un rythme plus rapide qu’il n’en absorbe. Une déshydratation, même légère, peut causer de la faiblesse, des vertiges et de la fatigue. Elle peut être provoquée par :
Le choc hypovolémique est beaucoup plus grave. Il s’agit d’une complication de la déshydratation qui, dans certains cas, est mortelle.
Il se produit quand le volume du sang trop faible provoque :
- Une chute importante de la tension artérielle
- Une réduction de la quantité d’oxygène dans les tissus.
En l’absence de traitement, le choc hypovolémique grave peut mener à la mort en quelques minutes ou quelques heures.
Perte de sang.
Une forte perte de sang suite à un accident grave ou à cause d’une hémorragie interne réduit la quantité de sang dans le corps et provoque :
- Une diminution importante de la tension artérielle,
- L’augmentation du rythme cardiaque.
Infection grave (septicémie).
On peut souffrir de septicémie quand une infection du corps pénètre dans le flux sanguin. Ces maladies peuvent causer une chute de la tension artérielle, appelée choc septique, qui est potentiellement mortelle.
Réaction allergique grave (anaphylaxie).
L’anaphylaxie est une réaction allergique grave et potentiellement mortelle. Les facteurs qui déclenchent l’anaphylaxie sont :
- Certains aliments,
- Certains médicaments,
- Les venins d’insecte,
- Le latex.
L’anaphylaxie peut provoquer :
- Des problèmes respiratoires,
- De l’urticaire,
- Des démangeaisons,
- Un gonflement de la gorge,
- Une chute de la tension artérielle.
Carence en nutriments dans le régime alimentaire.
Une carence en vitamine B12 et en folates peut causer l’anémie, maladie dans laquelle le corps ne produit pas assez de globules rouges. Cela provoque l’hypotension.
Les végétariens présentent une tension plus basses que les autres personnes. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il faut manger de la viande pour avoir une tension normale.
Médicaments qui peuvent provoquer l’hypotension
Certains médicaments peuvent causer l’hypotension, par exemple :
- Les diurétiques,
- Les alpha-bloquants,
- Les bêta-bloquants,
- Les médicaments pour soigner la maladie de Parkinson,
- Certains types d’antidépresseurs (antidépresseurs tricycliques),
- Le citrate de sildénafil (Viagra), notamment s’il est associé à des médicaments pour le cœur et à la trinitrine.
Symptômes de l’hypotension (pression diastolique et pression systolique)
Les personnes qui souffrent d’hypotension peuvent ressentir un des symptômes suivants :
Risques de l’hypotension
Si la tension est basse, les organes ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène.
Les conséquences peuvent être :
Vertiges
L’hypotension peut provoquer des vertiges et la sensation d’avoir la tête qui tourne.
Évanouissement
L’hypotension est la cause la plus fréquente des évanouissements. Le flux sanguin insuffisant et le manque d’oxygène dans le cerveau provoquent l’évanouissement. C’est pourquoi les personnes qui souffrent de ce trouble présentent un risque majeur d’accidents, car elles peuvent s’évanouir chaque fois que la tension artérielle diminue de manière drastique.
Effets sur les reins
La fonction principale des reins est d’éliminer les toxines du corps. Si la tension artérielle est basse, cela peut entraver leur fonctionnement et causer une accumulation de toxines dans les reins. Cela peut endommager les reins et augmenter la toxicité du sang.
Que faire pour augmenter rapidement la tension artérielle
Boire de l’eau.
Si possible, boire de l’eau avec du jus de citron pour absorber les nutriments et les minéraux nécessaires pour réintégrer les nutriments perdus et réduire l’hypotension. Un jus de fruit frais est un bon remède immédiat. Le café augmente la tension, mais à court terme. Éviter de boire du thé vert, car il réduit la tension artérielle.
En cas de vertiges, rester debout et marcher avec l’aide de quelqu’un. Rester allongé ou assis dans la même position pendant longtemps permet de diminuer les valeurs de la tension artérielle. Le mouvement augmente la circulation du sang et, donc, la tension artérielle.
Toutefois si la personne va évanouir, il est préférable de s’allonger et lever les jambes.
Certaines herbes et des plantes peuvent être utiles comme :
- Le romarin,
- Le ginseng,
- Le guarana.
Il faut éviter le gingembre, car il provoque une chute de tension. Selon une étude de Ghayur MN (Department of Biological and Biomedical Sciences, The Aga Khan University Medical College, Karachi, Pakistan) le gingembre inhibe les canaux calciques potentiel-dépendants et la conséquence est une chute de la pression sanguine.
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Plonger les pieds dans l’eau fraîche est un remède efficace et rapide qui provoque la vasoconstriction et augmente donc la pression sanguine.
On peut également marcher pieds nus dans l’herbe fraîche le soir.
L’alternance de douches chaudes et froides peut améliorer la circulation du sang dans le corps.
Cependant une personne qui souffre de pression basse doit éviter :
- La douche trop chaude,
- Le sauna,
- Le bain turc.
Médicaments contre l’hypotension
L’hypotension peut être provoquée par les antagonistes du calcium, les diurétiques ou les bêtabloquants, qui causent aussi le ralentissement du rythme cardiaque (bradycardie).
En cas d’évanouissement, le médecin réduit le dosage ou prescrit un autre médicament pour prévenir ces chutes de la tension artérielle.
En cas de diagnostic d’hypotension, le médecin peut prescrire des médicaments comme la fludrocortisone, qui contribue à augmenter les valeurs de la tension artérielle.
La fludrocortisone est un médicament a base de cortisone qui augmente la rétention de sodium du rein.
Les conséquences sont :
- Une augmentation de la pression,
- La rétention d’eau,
- Le gonflement.
La fludrocortisone n’a pas de propriétés anti-inflammatoires de la cortisone.
Midodrine
La midodrine agit sur les récepteurs des artères et des veines les plus petites pour augmenter la pression sanguine.
Elle est conseillée en cas d’hypotension orthostatique provoquée par un mauvais fonctionnement du système nerveux.
La pyridostigmine (Mestinon) est un inhibiteur de la cholinestérase, c’est-à-dire un enzyme qui déchire l’acétylcholine. L’acétylcholine est un neurotransmetteur (une substance chimique produite pour la communication entre les cellules).
Selon une étude de Mayoclinic, la pyridostigmine est conseillée pour le traitement de l’hypotension orthostatique (lorsqu’une personne se lève).
Toutefois, on prescrit rarement des médicaments pour augmenter la tension artérielle.
Que faut-il manger ? Régime alimentaire et alimentation en cas d’hypotension
En cas d’hypotension il faut suivre une alimentation équilibrée et d’origine naturelle, contenant beaucoup de vitamines et de sels minéraux qui aident l’organisme à régler la pression sanguine.
On conseille une alimentation riche en magnésium et en potassium, parmi les aliments conseillés il y a :
- Les légumes verts,
- Les amandes, les pistaches, les noix et les noisettes,
- Les bananes, les raisins et le noix de coco,
- Les pommes de terre,
- L’avocat.
Selon la médecine naturelle les aliments nocifs qui provoquent l’hypertension peuvent également provoquer l’hypotension.
Il y a des individus qui réagissent d’une ou de l’autre manière.
En cas d’arrêt de la digestion, une des conséquences peut être l’hypotension. Pour digérer facilement, il faut prendre des repas simples et il ne faut jamais associer des aliments de différent type, comme les protéines et les glucides (la viande et le pain). Après un repas à base de protéines il faut attendre au moins 4 heures pour manger car la digestion des protéines est très lente.
Manger donc un fruit dans l’après-midi après un déjeuner à base de viande, poisson ou œufs peut provoquer un arrêt de la digestion.
Augmenter la consommation de sel
Les personnes qui s’alimentent de façon saine et qui réduisent la consommation de sel pour éviter l’hypertension artérielle peuvent souffrir d’hypotension. Cette substance peut augmenter la pression, mais on le déconseille car cela peut provoquer des effets négatifs dans le corps.
De nombreuses personnes boivent de l’eau avec du sucre en cas de crise d’hypotension. Cela n’est qu’un remède temporaire.
Manger des repas légers
L’hypotension après les repas, ou hypotension postprandiale, peut être prévenue en mangeant fréquemment des repas légers et pauvres en glucides.
L’hypotension postprandiale se produit car, après qu’on mange beaucoup, le corps envoie beacoup de sang à l’appareil digestif pour l’aider dans la digestion. On peut donc souffrir d’hypotension.
Rester allongés ou assis après avoir mangé permet de prévenir la chute de la tension artérielle, notamment chez les personnes âgées car elles ont les artères plus rigides et, par conséquent, des problèmes de réglage de la pression.
Amandes
La pâte d’amande est un bon remède de grand-mère pour augmenter la tension artérielle
- On trempe les amandes toute la nuit,
- On retire l’écorce,
- On les broyer dans un mixeur.
Réglisse
La réglisse contient une substance appelée glycyrrhizine qui protège les hormones cortisol et aldostérone car elle inhibe un enzyme qui peut des décomposer. L’aldostérone et le cortisol retiennent le sodium dans le sang et provoquent l’élimination du potassium, en provoquant donc une augmentation de la pression artérielle.
Si la chute de la tension artérielle est causée par le faible fonctionnement des glandes surrénales, la prise d’extrait de racine de réglisse peut se révéler efficace. Toutefois, il est préférable de consulter un médecin avant de consommer cet aliment.
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